保健養生齊抗疫

 

 

保健養生齊抗疫 新型冠狀毒病毒第四波疫情來勢洶洶，確診個案迅速增加，高齡人士更是一眾高危一族，疫情期間除了減少外出及經常保持個人衛生之外，良好的生活習慣也相當重要，今期就為讀者們推介一些保健養生的書籍，幫助各位增強抵抗力渡過疫情。   中年正值工作上的中堅，還一般上有老，下有小，身心不堪 重荷，身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾， 伴隨身心的是 「慢性疲勞綜合徵」或者 「亞健康狀態」。臨床醫 生提示，中年是健康的一大關口，必須注意身心的保護，才可能 頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期，更應該注意養 生保健，方可保證健康長壽。 光波書號：283198 書名：中老年養生保健指南 作者：嚴鍇 出版社：崧燁出版社 花錢買健康已經成為一種時尚，民眾紛紛為健康花錢，卻忽視良好生活習慣的養成。 事實上，健康並不一定需要花錢才能買到。只要瞭解一些簡單的正確保健常識，養成良好的生活習慣，長時間保持下去，就能得到花錢也買不到的神奇效果。 光波書號：282144 書名：規律的生活習慣，健康的幸福人生 作者：丁松香 出版社：永續圖書有限公司 《黃帝內經》是我國現存醫學文獻中最早的壹部典籍。它自春秋戰國時代成編以後，雖然代有亡佚，但隨著醫學的發展、實踐經驗的不斷積累，歷代醫家對它又有增益和補充，所以這部書並非出自壹時壹人的手筆，而是古代醫家長期與疾病作鬥爭的經驗總結，是壹部經過多次修訂而成的醫學巨著。書名冠以"黃帝"，亦僅是偽託之辭。     光波書號：281724 書名：《黃帝內經》養生全書-體質養生 作者：張湖德 出版社：崧博出版社 本書作者是一名呼吸系統專科醫生，他以多年行醫的病房見聞，透過淺白的文字，引用病人的真實病例，闡述各種呼吸系統疾病，包括睡眠窒息症、肥胖肺換氣不足綜合症、肺癆、爆肺、肺癌、肺積水、胸腔積水、阻塞性肺病、氣胸、血胸、肺膿腫、過敏性肺炎、氣道燒傷、異樣睡眠障礙等。與此同時，醫生又會加入多年行醫的病房見聞，透過病人的真實故事，帶出當今最新的治療方案。 光波書號：281179 書名：肺苦之言 作者：火柱醫師（鄺國柱醫生） 出版社：超媒體出版 「世界上有一個免於疾病的地方，那個地方永遠感受不到痛苦，也沒有老化和死亡。當我們到達那個地方的時候，人們所接受的各種限制，均化為虛無。這可不是消遣我們，而是真實存在。這個地方叫做『完美的健康』。 「這個地方不遠，也可能持續好幾年；而且，即使是短暫的拜訪，也會有強而有力的改變。只要您待在哪裡，適用於一般存在的假定就變成永恆，而新存的可能性也會變得更高、更理想，而且開花結果。」 《完美健康》（perfect Health）作者∕迪帕．可帕拉（Deepak Chopra）博士     光波書號：280657 書名：毒素不排，健康不來：身心不老的秘密 作者：Marie Helvin 出版社：樸實文化公司   更多保健養生相關書籍請按這裏   前往Store，下載離線閱讀
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