愉快學瑜伽

 

 

愉快學瑜伽 瑜伽一種熱門又有益的運動，愈來愈多研究報告亦都指出瑜伽對身體健康有著一定的幫助，可促進血液循環、提昇專注力、增加柔韌度、降血壓等等。若果動作不正確，瑜伽亦是較易受傷的運動，因此一套正確瑜伽作動很重要。今期為你推薦幾本書籍由淺入深教導你愉快學瑜伽。   《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。 光波書號：262584 書名：正宗瑜伽入門篇 作者：曲影 出版社：人類智庫出版集團 瑜伽美人塑身七日祕法，教你正確精準健康瘦 ★如何健康排毒、促進新陳代謝？瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅，一呼一吸間燃燒脂肪，從此向水腫性肥胖說掰掰！ ★瑜伽呼吸+冥想，讓你坐著就能瘦；再加上瑜伽飲食，塑造不復胖的永瘦體質！ ★讓老師圖片示範告訴你：天使面孔可以靠整型實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛煉！重塑巴掌臉，緊緻天鵝頸，打造性感美胸，撫平萬惡小腹，雕塑修長美腿！ 光波書號：259991 書名：簡易瑜伽教你瘦全身 作者：曲影 出版社：人類智庫出版集團 本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。     光波書號：273768 書名：圖解瑜伽體位法大全 作者：曲影 出版社：人類智庫出版集團 你想要擁有完美身材，做一個新世代的女神嗎？99％的肥胖都可以通過簡單的方法解決！《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作，藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身，達到擁有健康的身心。 這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這項內外兼施的舒緩運動，有效地對身體進行刺激和按摩，從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環，提高身體的新陳代謝。 打通全身經絡，調節人體五臟六腑產生自然療效，最終達到自然變瘦的目的，養成不復胖的纖瘦體質！ 光波書號：262809 書名：瘦身排毒瑜伽美人操 作者：矯林江、丹丹 出版社：人類智庫出版集團   更多瑜伽相關書籍請按這裏   前往Store，下載離線閱讀
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